Coaching sportif

coach sportif bordeaux

Ce que je vous propose

Vous habitez au sein de la métropole bordelaise et souhaitez perdre du poids ? Vous ne savez plus où donner de la tête devant la multitude de conseils et de régimes ? 

Je comprends… Reprenons les bases ensemble à travers un coaching sportif à Bordeaux !

Perdre du poids

Cardio et circuit training

On peut être mal à l’aise devant le regard des autres quand on commence une activité physique dans le but de maigrir. On peut aussi manquer de motivation pour aller à la salle de sport.

Je me déplace à votre domicile et vous aide à progresser.

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Se muscler

Renforcement musculaire

Il existe une multitude d’exercices de renforcement musculaire. Il est donc accessible à tous, même si vous n’en avez jamais fait ! 

Je travaille avec tous types de profils. Jeune ou senior, homme ou femme, mince ou en surpoids, je sais adapter mes séances à vos demandes.

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Ameliorer sa posture

Pilates

Une mauvaise posture, les épaules enroulées, un mal de dos ou l’envie d’affiner votre taille ? Essayez le pilates, vous serez épatés par ses bien-faits !

Je vous apprends à travailler la conscience de votre corps, la coordination et la fluidité des mouvements à travers la méthode pilates.

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Comment se déroulent les coaching ?

- Première séance - 1 heure : fixation des objectifs et évaluation des capacités physiques.
- Création de votre programme sportif.
- Coaching suivants - 1 heure : comptez sur moi pour vous motiver !

La durée qui sépare les coaching varie en fonction des besoins et de la demande. Nous établissons le rythme ensemble.